Rubriky
Akce ve Smetance 34

Podzimní restart se cvičením Sukshma Vyayama

Přijďte si zacvičit sestavu jednoduchých cviků, díky které rozhýbáme celé tělo od hlavy až k patám. Vhodné pro ženy i pro muže.

KDY: pá, so, ne 19.-21.11.2021
KDE: Centrum setkávání, Neplachova 1, ČB
pátek 17:00 až 20:00, sobota a neděle 7:00 až 10:00
Ucelená sestava cviků Sukshma Vyayama za pomoci dechu a pohybu otevírá energetické kanály těla, čistí, silně detoxikuje a posiluje celé tělo. Je to vzácný jo-gínský systém, který rozvíjí optimální fungování každé části lidského těla. Téměř celá probíhá vestoje, ale je možné využít židli a pozice střídat. Doporučuji jíst nejpozději 2 hodiny před odpolední lekcí. Ráno je ideální nalačno či jen trochu ovoce. Každý den proběhne jedna dvouhodinová cvičící lekce. Její součástí je také relaxace a meditace. Budete se cítit ve vašem těle tak, jako nikdy předtím! Při pravidelném cvičení získáte mimořádnou úroveň zdraví a vitality, fyzickou zdatnost a duševní odolnost.